¿Te has preguntado alguna vez por qué es importante la actividad física? Sencillamente porque nuestro cuerpo está hecho para moverse. 

Actualmente tenemos muchas ocupaciones que requieren poco movimiento, sea trabajo o entretenimiento, pasamos horas en una silla. Esto nos quita movilidad, fuerza y flexibilidad. O lo usas o lo pierdes.

Además de ayudarte a mantener una buena salud, la actividad física frecuente te permite dormir mejor, eleva tu estado de ánimo y tienes más energía. ¡Te sientes y te ves de maravilla!